Cours collectifs

Prix

25.-

Durée

1h

A propos de l'offre

Cours collectifs (maximum 6 personnes) :

Les cours collectifs s'adressent à toute personne qui désire exercer une activité physique en groupe régulière avec un apport global et non-spécifique en lien avec un thème "très général".


Bien que des personnes de plusieurs niveaux de compétences différentes puissent se retrouver au sein d'un même cours, je propose toujours plusieurs variantes qui vous permettront d'y trouver votre compte.


Cependant, en présence de pathologies ou particularités trop contraignantes, les cours collectifs pourraient ne pas s'avérer appropriées pour tout le monde. Je suis tout de même obligé de donner de mon attention à tout le monde.


Cours "ouverts" :

Ces cours sont ouverts à tous et il est possible de les intégrer/quitter en tous temps !

Voici les cours actuels (me contacter pour les horaires) :

  • Cours sport santé : vous désirez une activité physique régulière qui vous permettra de vivre le plus agréablement possible au quotidien

  • Cours de renforcement pour les sportifs : vous faites du sport régulièrement, mais il vous manque un apport en renforcement musculaire (gainage, force, expansivité, prévention des blessures)


Il est possible d'ouvrir de nouveaux cours ouverts sur demande ! Dès 3 personnes et en fonction de l'horaire, un cours peut être ouvert !


Cours "fermés" sur demande :

Ces cours répondent à une demande spécifique de groupe (nous fixons les conditions/objectifs ensembles). Le cours à un début et une fin qui dépend de l'objectif/demande et aucun participant ne peut s'ajouter en cours de route. Un nouveau cours peut être ouvert dès 5 participants et maximum 6.

Cours actuels :

  • Préparation spécifique au basketball (10-15 ans) : préparer et poursuivre la saison dans les meilleurs conditions possibles de performance et prévention des blessures. L'adolescence est une période clé où le corps change : diversifier, ajuster la charge d'entraînement, travailler la coordination et garder le contrôle de son corps sont des éléments clés.

  • Préparation pour une course de Trail : ce groupe s'entraîne en course à pied en extérieur mais désire également augmenter ses capacités physiques spécifique à la course de longue distance avec dénivelé. Renforcement du tronc, des membres inférieurs, proprioception, mobilité et gestion de la charge d'entraînement sont les bases de notre travail.


l est possible d'ouvrir de nouveaux cours "fermés" sur demande ! Dès 3 personnes et en fonction de l'horaire, un cours peut être ouvert !