Plan d'entraînement pour la maison

Prix

100.-

Durée

Selon objectif

A propos de l'offre

Petit budget, longue distance ou envie d'autonomie ?


Je vous prépare des plans d'entraînement à effectuer à la maison :

  • renforcement musculaire : un plan, des explications et des vidéos d'illustration, je tiens compte de votre temps à disposition, de votre matériel et vos objectifs pour vous concocter le meilleur des plans possible ! Un doute ? Je reste accessible pour vos questions.

  • entraînement d'endurance : je vous aide à structurer vos sorties de course à pied, vélo, ski de fond ou natation pour vous permettre d'optimiser votre calendrier et vos résultats. Je vous décrit le plus précisément possible le contenu de vos séances et leur objectif. L'état actuel de mes connaissances sur le sujet convient à tous les sportifs d'endurance jusqu'à un niveau régional confirmé. Pour plus de subtilité dans vos plans, je peux vous conseiller des confrères spécialisés dans le domaine.