A propos de l'offre
Préparation physique individualisée (semi-privé) La première séance (~1h30) contient :
- une partie discussion :
comprendre qui vous êtes, d'où vous venez et où vous voulez aller
anamnèse : mettre en avant les problèmes de santé qui pourraient influencer l'activité en salle et nécessiter des adaptations
fixation de objectifs : déterminer précisément ce qui sera possible d'améliorer ensemble lors d'une période de préparation physique
fixer les rendez-vous en fonction de votre agenda, aussi irrégulier soit-il
- une partie de tests physiques :
choix d'une série de test en fonction de la discussion pour déterminer au mieux nos futurs axes de travail et éventuellement mettre en lumière d'autres points clés
Le but n'étant pas de performer, mais de réaliser une sorte "d'état des lieux"
Les cours (~1h) :
En fonction du nombre de séance choisi, le programme contient un ou plusieurs plans qui évoluent dans le temps en fonction de la progression et de l'état de forme. Semi-privé, ça veut dire quoi ?
C'est le compromis pour arranger, mais aussi pour gagner en cohérence !
maximum 4 personnes : il est possible de se retrouver avec maximum 3 autres personnes suivant l'horaire choisit. Il est aussi possible de vous retrouver seul. Le prix ne change pas. En nombre restreint et avec chacun son programme, vous vous entraînez "dans votre coin". Je suis toujours présent pour vous donner l'attention nécessaire pour que vous puissiez réaliser vos exercices dans les meilleurs conditions de qualité et sécurité.
horaires souples : horaires irréguliers ? imprévus ? Le semi-privé me permet de vous proposer une large possibilité d'horaires qui vous arrangent.
motivation de groupe : être avec d'autres personnes peut créer une ambiance qui vous dynamise, vous motive, vous inspire. Vous n'êtes cependant pas dépendant du groupe non plus puisque chacun suit son propre plan.
prix : contrairement au cours privés qui coûte en moyenne entre 100.- et 150.- de l'heure, cette solution de semi-privé me permet de vous offrir des cours individualisés de grande qualité à un prix très attractif !
apprentissage seul : le fait de pas avoir une paire d'yeux et des commentaires non-stop durant votre séance vous permet de vous retrouver parfois seuls. Cela vous pousse à ressentir et comprendre les mouvements par vous-même et ainsi assimiler les exercices d'une autre façon.