Cours individualisé (privé)

Prix

120.-

Durée

1h

A propos de l'offre

Préparation physique individualisée (privé) La première séance (~1h30) contient :

- une partie discussion :

  • comprendre qui vous êtes, d'où vous venez et où vous voulez aller

  • anamnèse : mettre en avant les problèmes de santé qui pourraient influencer l'activité en salle et nécessiter des adaptations

  • fixation de objectifs : déterminer précisément ce qui sera possible d'améliorer ensemble lors d'une période de préparation physique

  • fixer les rendez-vous en fonction de votre agenda, aussi irrégulier soit-il

- une partie de tests physiques :

  • choix d'une série de test en fonction de la discussion pour déterminer au mieux nos futurs axes de travail et éventuellement mettre en lumière d'autres points clés

  • Le but n'étant pas de performer, mais de réaliser une sorte "d'état des lieux"


Les cours (~1h) :

En fonction du nombre de séance choisi, le programme contient un ou plusieurs plans qui évoluent dans le temps en fonction de la progression et de l'état de forme. Privé, ça veut dire quoi ?

C'est l'assurance de se donner un maximum de chance de réussir !

  • En vous retrouvant seul avec moi, vous pouvez être certains que je ne vous lâcherai pas !

  • Je pousserait à vous dépasser, je vous préserverai un maximum des risques en vous corrigeant, en vous assurant et en vous conseillant.

  • Nous serons sûrs que le programme collera toujours à votre forme du jour et à vos objectifs !